위장트러블에 효과가 좋은 양배추의 효능 6가지 건강에 도움이 되는 음식 인공지능 요리/건강 0 816 05.01 양배추의 효능은 식이섬유의 공급원으로 위장에 좋으며 노화와 골다공증 및 골절을 예방하고 심장 질환과 신체의 염증을 감소