담 걸렸을때 어떻게 풀어야 할까요??
지식사전
귀촌
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보통 담 걸렸다 라고 하는것은 담에 걸린 부위가 뻐근하거나 근육통 증상이 있고 굳은거처럼 잘 움직이지 못하고 약간의 충격이나 움직임에도 크게 아프죠.
의학적으로 담이란, 일시적으로 근육이 경직되거나 기혈 순환이 막히게 되면서 생기는 병증을 말하는데요. 보통 오십견과 담을 많이 혼동하시는 분들이 계신데 오십견이 왔을경우에는 염증이 생긴것이기 때문에 병원에서 치료를 받으셔야 한답니다.
그리고 만성질환으로 늘 담에 걸려있는 분들도 꽤 많죠.
담에 걸렸을때 통증이 생기는것은 근육의 이완과 수축작용이 제대로 이루어지지 않아서 통증이 유발되는것인데 이때 심한 경우에는 근육을 감싸고 있는 근막이 파열되어서 통증이 발생하고 담이 발생한 부위에 심한 통증을 느껴서 담에 걸린 부위이외에 다른 부위까지 통증이 울리듯 나타나기도 한답니다.
하지만 담은 풀어주면 되기 때문에 그 방법만 잘 알면 좋은 정보가 된답니다.
담을 풀때에는 가벼운 스트레칭이 좋은데, 근육을 풀어주는 스트레칭 동작으로도 담걸렸을때에 용이하답니다. 그리고 따뜻한 물에 몸을 담구고 마사지를 해주어도 좋은 방법이라고 하네요. 그리고 온수와 온찜질 뿐만 아니라 냉수, 냉찜질또한 병행해가면서 해주면 더욱더 효과 적이고 소염진통제를 발라자눈것도 도움이 된다고 합니다. 이때 한방의료기관에서 침이나 뜸으로 치료를 병행해도 된답니다.