지방간에 좋은 약초 나 허브차를 알려주세요.
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약초
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녹즙이 좋다 지방간에 의한 비타민 대사 저하를 개선하며 베타카로틴을 함유한 녹황 채소는 지방간 의 악화를 막는 역할을 한다. 당근, 호박을 비롯해 토마토, 브로콜리, 무청, 시금치, 양배추, 귤, 옥수수 등의 식품이 좋다. -등푸른 생선이 좋다 지용성 물질인 중성 지방의 함량을 낮추는 데 탁월한 효과가 있다. 단백질 함량이 많 으면서 필수 아미노산의 균형을 표시하는 아미노산 수치가 높은 것이라면 더욱 좋다. 예를 들어 꽁치, 고등어, 참치 등을 우선 선택하는 것이 바람직하다. -봄에는 냉이를 많이 먹는다 냉이의 콜린 성분은 간에 지방이 축적되는 것을 막는다. 여린 부추도 좋다. '동의보 감'에 부추는 '간의 채소'라고 했듯이 간기능을 회복시키는 데 부추만한 것도 없다. -여름에는 매실차를 마신다 간의 크레브스 사이클을 원활하게 돌아가게 해서 간기능을 빨리 회복시킨다. 늦여름에 는 복숭아를 많이 먹는다. 구연산도 풍부하고 해독작용도 강하며 묵은 피를 내몰고 간 기능을 활발하게 해주기 때문이다. -가을에는 유자와 모과를 먹는다 모세혈관을 튼튼하게 하고 간기능을 촉진한다. 모시조개도 좋다. 천연의 타우린과 호 박산이 듬뿍 들어 있어서 담즙 분비를 촉진하고 간기능을 회복시키므로 끓여서 국물을 마시고, 껍질도 버리지 말고 잘 말려 불에 살짝 구운 다음 곱게 가루를 내어 1일 3회, 1작은술씩 온수로 복용한다. -겨울과 사철을 통해서는 오미자를 많이 먹도록 한다. 유기산의 작용으로 간기능을 강화한다. 실제로 짧은 기간에 투여하는 것만으로도 GOT, GPT가 정상으로 되며 트란스아미나아제가 조절되는 놀라운 효과를 나타낸다. |