녹차의 효능 이 궁금해요~
녹차의 효능 10가지
(1) 녹차로 날씬,날씬
녹차 한 잔의 열량은 1칼로리(kcal). 무당,저칼로리 음료로 녹차는
체내의 지방 축적을 억제하고 지방을 분해하는 효과.
날씬한 몸매를 위해서라면 녹차는 필수품.
(2) 녹차로 피부미인
카테킨 성분은 피부노화를 예방과 지친 피부에 수렴작용,진정작용 뿐만
아니라 비타민 C가 레몬의 약 8배 함유.
(3) 피로와 스트레스는 가라
피로감을 느끼는 주된 원인은 혈액중의 젖산. 이때 녹차를 마시면 피로감을
느끼게 하는 원인인 젖산의 생성을 방지하고 생체활동의 활력소 역할과
녹차의 은은한 향은 정신적인 스트레스를 풀어주는데 매우 효과적이다.
(4) 녹차는 암을 예방한다
카테킨은 암세포의 주위를 둘러싸 활성을 억제시키므로 하루 3잔 이상의
녹차를 마시면 자연적으로 발생되는 암을 예방한다.
(5) 녹차의 살균효과
강력한 살균효과가 있어 식중독 세균,위궤양을 일으키는 피로리균 등의
병원성 세균을 비롯 충치균,인플루엔자 바이러스에 대한 살균작용을 한다.
(6) 고혈압,당뇨병에도 효능
녹차의 카테킨 성분은 혈압상승 작용을 하는 안지오텐신2의 생성 효소를
억제해 주고 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 고혈압을 예방함과 당질의
소화흡수를 지연 시키는 작용을 하여 포도당이 혈액 중으로 흡수되는 것을
늦춰 준다.
(7) 입냄새 제거
녹차에 불소가 들어있어 치아 표면을 코팅하여 산으로부터 치아를 보호하고
충치 세균의 증식을 억제. 입냄새 제거와 치아 변색 방지에도 효과적이다.
(8) 알코올,니코틴을 해독
술을 마시기 전이나 후에 녹차를 마시면 알코올 분해기능의 특수 음료를
따로 마실 필요 없음. 또 담배를 피우는 사람에게는 녹차의 카테킨이 니코틴
중독을 막아준다. 담배를 끊기로 마음 먹었다면 녹차를 수시로 마시길...
(9) 중금속,다이옥신의 흡수를 막아주며,체외로 배출
녹차의 카테킨 성분은 중금속과 결합하는 성질이 강하기 때문에 중금속을
체내 에 흡수되지 않고 체외로 배출. 뿐만 아니라 환경호르몬으로 알려진
다이옥신도 흡착하여 체외로 배설한다. 하루 녹차 한잔이 다이옥신의
해독의 큰 힘.
(10)녹차는 냄새를 없앤다
녹차가 함유하고 있는 성분들의 복합적 작용으로 냄새 제거에 탁월.
고기나 생선을 요리할 때 녹차를 첨가하면 누린내나 비린내를 없앨
수 있고 실내에 녹차 말린 것을 두면 잡냄새가 없어지며 냉장고
냄새 제거에도 탁월하다.