좋은 식품이나 약초 부탁드립니다
지식사전
약초
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과민성대장증상으로 보입니다.
우선 유산균을 많이 드십시요. 유산균 요구르트를 드셔도 되고 유산균 제제를 복용해도 됩니다. 장속에 있는 나쁜 세균들이 문제를 일으키는 경우가 많기 때문입니다.
설탕, 탄수화물, 밀가루음식, 인스턴트 음식 섭취를 제한해야 합니다. 정말 아주 소량만 드셔야 몸이 서서히 균형을 잡게됩니다. 그러면 체중도 쉽게 빠지게 될것입니다. 생활습관을 좋은 방향으로 개선하지 않고서 약초로 해결되는 것이 아니기 때문입니다. 장건강을 위해서는 황기, 백출, 백작약, 시호, 진피, 생강 을 함께 드시면 좋습니다.