여주의 효능 은 어떤 효능 을 가지고 있나요?
안녕하세요
여주는 천연 인슐린 식품이라고 불리는데 인슐린 유사 물질인 P-인슐린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 포도당을 간에서 연소 되도록 돕고 체내 재합성되는 것을 방지해 혈액내에 당이 축적되는 것을 방지하여 낮은 수준의 혈당을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다
또한 여주에 함유되어 있는 카라틴이란 성분은 인슐린을 분비하는 췌장의 기능을 활발하게 하는 지용성 성분으로 이 성분 역시 당뇨병 개선에 효과가 있다고 합니다
여주는 비타민C도 풍부한데 여주 100g 당 비타민C 120mg이 함유되어 있고 딸기는 80mg, 양배추 40mg, 레몬 90mg 보다 훨씬 많은 양입니다
또한 여주의 비타민C는 수분이 많은 과육에 들어 있기 때문에 가열해도 성분이 거의 파괴되지 않는다고 알려져 있습니다
또한 체내에서 비타민A로 바뀌는 베타카로틴과 칼륨, 철 등 미네랄도 많이 함유하고 있다고 합니다
여주의 효능 중에서 췌장암 치료에 효과가 있다고 미국 콜로라도 약대가 입증했다 하는데 여주에 함유된 베타카로틴 성분이 암세포의 성장을 억제한 것으로 보입니다
여주에는 항산화 성분이 많이 들어 있어 당뇨병을 비롯해 당뇨병 합병증인 망막증이나 심근경색 등 혈관 질환 예방에도 도움을 줄 수 있고 비타민C가 풍부해 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제하여 피로를 풀어주며 피부미용에도 도움을 주고 소화기능 장애가 있거나 위장, 폐에 열이 있어 발생하는 여드름을 없애는데 도움을 줄 수 있다고 합니다
여주에는 레시틴 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 인슐린과 같은 작용을 해 혈당을 내리고 뇌에서 식욕을 억제하는 효능이 있어 콜레스테롤과 체지방을 감소시키는 효과가 있고 동물실험 결과 포화지방산을 줄이는 효과도 있었다고 합니다
또한 여주 속 식물스테롤 배당체와 사포닌, 알칼로이드와 수지 등이 함유돼 있는데 이 성분들 중 일부는 소화를 돕는 작용이 있어 소화를 촉진시키고 변비를 개선시키는 효능이 있다고 합니다
즉,여주 효능
-당뇨개선
-심혈관질환 개선
-피로회복
-피부미용 및 피부노화 예방
-항암효과(췌장암)
-눈 건강
-부종 제거
-변비 개선
-위 건강
-다이어트