고혈압에 좋은 약초 는 무엇이 있을까요
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약초
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혈압에 좋은 음식은 : 신선한 채소, 과일, 현미, 콩, 아몬드, 해바라기 씨, 마늘, 셀러리, 바나나, 블루베리, 가지, 두부, 녹두, 죽순, 김, 다시마, 미역, 사과, 감, 배, 오이, 수박, 호박, 버섯, 메밀, 양파 등
아울러 하루 30분 정도 걷기도 좋습니다.
혈압에 피해야할 음식: 짠음식, 조미료, 술, 담배, 콜라, 사이다, 삼겹살, 페스트푸드(햄버거, 피자, 라면 등), 커피, 튀긴음식, 감자, 자극적인 음식
혈압에 좋은 한약재: 천마, 산수유, 하고초, 갈근, 구기자, 결명자, 녹차, 국화