불면증에 좋은 약초 부탁드립니다.
지식사전
약초
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불면증(잠못자기)의 원인은 다양하고 대부분 정신적인 원인이 있어 내용은 알수 없으나 스스로 돌아보아 분석함이 바르다고 여깁니다.
또한, 소화력이 떨어저 있어 음식을 잘 먹지 못하여 여윈 사람에는 특징상 하잘것 없는데도 걱정이 많이 쉽게 잠을 이루지 못하는 경우도 있습니다.
따라서, 대부분 살이 찐 사람은 만사태평이고 쉽게 잠이드는 경우를 보기도 합니다.
이때에는 비,위장의 기운을 돋우어 체질개선으로 불면증의 치료가 됩니다.
다르게는 지구력이 떨어저 있어 몸이 쉽게 피로하고 오후에 들어 미열(微熱)이 있거나 잠자는 도중 자신도 모르게 땀을 흘리는 도한(盜汗),
또는 남자이면 조루증이 있는 음허증(陰虛證) 환자에도 쉽게 잠들지 못하는 증상은 생기게 됩니다.
아때에는 보음약(補陰藥) 또는 보혈약(補血藥)을 복용하여 허약한 음혈(陰血)을 돋우어 치료하게 됩니다.
귀하의 불면증 원인을 알수는 없으나 대개 쓰이는 약재는 다음과 같습니다.
1,산조인(묏대추씨): 껍질을 깨고 알맹이만 볶아서 가루내어 먹거나 달여서 복용
2,백구인(측백씨) :약한불에 볶아서 가루내어 복용
3,오미자 +영지 :달여서 복용
4,총백(파뿌리 흰부분) +대조(대추살): 달여서 복용
5,천마+천궁: 가루내어 산(散)이나 달여서 복용
사람은 가만히 있으면 기(氣)는 막히는 법이고 기가 막히면 몸이 아프거나 혈액순환이 불량하여 몸이 쇠약하여 지므로 쉽게 잠들지 못하는 원이이 되기도 합니다.
따라서, 지속적 운동도 불면증 해소에 도움이 됩니다.