저는 암환자 인데요 과일과 채소 섭취 요령 알려 주세요
지식사전
채소
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참고가 되시기 바라면서 몇자 올립니다.
일단 치료잘하셔서 꼭 완쾌되시기 바랍니다.
신선한 야채나 과일이 암치료에 도움이 되는 이유는 비타민과 미네랄이 몸의 대사를 촉진하기 때문에 혈액을 맑게 하고 몸에 기운을 높이기 때문이지요. 또 식이섬유가 배변기능을 좋게하여 몸속의 노폐물을 빨리 외부로 배출시켜주는 기능도 하고요.
이런 기능을 극대화하는 방법으로 현미껍질을 같이 이용하는게 좋습니다.
신선한 과일과 야채를 섭취하는 방법으로 과일과 야채를 믹서에 갈아서 드시는게 좋은데요.
이때 현미껍질을 두스푼정도 첨가하여 갈아서 매일 5~6회정도 꾸준히 섭취하시면 대사를 촉진하고 면역력을 증강하는데 매우 효과적 입니다.
이렇게 드시면 비타민과 미네랄을 충분히 섭취할 수 있어요.