근막동통증후군에 좋은 약초 없나요?
두통의 원인은 일반적으로 일차성과 이차성으로 나뉘는데, 흔하게 발생하는 일차성 두통은 편두통, 긴장성두통, 군발성두통이 있으며, 자세한 검사에서도 특별한 원인이 발견되지 않는다는 특징이 있다. 이차성 두통에는 측두동맥염, 근막동통증후군, 약물과용두통 등이 있으며 흔치 않게 발견되는 편이다.
특히 이차성 두통은 뇌종양, 뇌출혈, 뇌압상승, 뇌염, 뇌수막염 등에 의해서 발생하기도 하며 극심한 통증이 있다,
한의학 박사 남무길 원장은 “두통은 생명이 위험한 질환은 아니지만, 불쾌한 통증을 동반하기 때문에 삶의 질을 저하시킬 수 있다.”며 “두통이 만성질환으로 발전되지 않도록 하기 위해 평소에 예방하는 습관을 가져야 한다.”고 강조했다.
그는 이어 “두통은 섭취하는 음식에 따라서도 영향을 받을 수 있는데, 카페인은 두통을 완화시키는데 도움이 될 수 있지만, 만성적인 카페인의 복용은 오히려 두통을 악화시킬 수 있어 피하는 것이 좋다.”며 “두통이 있을 경우, 카페인 음료에 지나친 섭취는 바람직하지 못하다.”고 조언했다.
남무길 원장이 제안하는 두통 완화에 도움이 되는 음식은 다음과 같다. 자주 섭취하면 좋은 효과를 경험할 수 있으니, 수시로 복용하면 좋을듯하다.
■ 팥
아무런 이유 없이 머리가 무겁고 당기며 아플 때, 약을 먹어도 깨끗하게 안 낳을 때 붉은 팥이 좋다. 붉은 팥은 강심, 이뇨작용, 혈액 순환을 돕고 신진대사를 촉진, 공기가 탁하거나 새집증후군이 심한 곳에서 생기는 두통에 효과적이다.
■ 북어
체하거나 감기 때문에 생겼다면 북어. 북어는 체기를 가라 앉혀주고 두통을 없애줌. 소화기관이 좋지 않거나 신경이 예민한 사람이라면 효과적이다.
■ 취나물
따뜻한 성질, 혈액순환 촉진, 두통․요통에 효과적. 나물 또는 나물을 우린 물은 만성두통 환자에게 좋다.
■ 영지
몸의 원기를 회복시켜주는 식품이다. 신경을 많이 써서 두통이 자주 생긴다면 영지 우린 물을 꾸준히 먹으면 도움이 된다.
■ 감국(국화)
흰 국화꽃은 만성두통에 특효가 있다. 꽃잎을 물에 달이거나 술에 담가 마셔도 좋다. 고혈압에 효과적이며 머리가 무겁고 열이 나고 어지어울 때는 구기자, 오미자와 함께 달여서 먹으면 좋다.
두통, 편두통, 만성두통, 만성편두통..등의 각종 두통 치료에는 원인을 알고 나서 두통치료하는것도 중요하지만 평상시 생활 습관을 조금씩만 고쳐 나가면 각종 두통의 발생빈도가 지금보다는 훨씬 줄어들게 될 것이다.