좋은음식]당뇨병에 좋은 음식이나 약초 , 차종류 같은 것은 뭐가 있나요..?
당뇨병 질문에는 반듯히 체중과 음주등 직업 스트레스븡이 질문에 올라와야만 정확한 도움을 받을수 있습니다
첯째 당뇨란 영양과인 섭취로 취장이 당분을 처리하여 당분을 몸으로 보내서 칼로리로 쓰는것인데
취장이 계속 칼로리가 과잉으로 들어 오니까 그갓을 처리를하다 도저히 감당을 못해서 취장의 세포가 일부 슬어진살태입니다
일단 당뇨는 한번 그렇게 혈당검사로 20잉나왔다고 당뇨다 하는것은 90%의 확률은 있습니다 만 그러나 공복혈당을 체크해보는것이 좋을것입니다
몇번해보고 확실히 당뇨가 맞다라고 수치가 나오면 일단 취장에서 인슈린이 나오지 못하니까 당분처리를못하는것이니까 의사가 시키는데로 일단 인슈린을 섭취하고
그런후에 약초등을 찿아서 먹는것이 좋을것입니다
일반적으로 산뽕잎과 여려가지가 많은데 .......
가장 중요한것은 운동과 음식을 알고 먹어야 합니다
우선 이모든것을 다설명하자면 A 4 자ㅣㅇ분량이 필요한데
간랴하게 하겠습니다
1). 밥은 현미잡곡에 콩을넣어서 적게 드시고 일정하게 드시는데 거기다 섬유질채소나 그런것을 많이 드시고
아침에 사과 딩근등 을 갈아서 드시고 가능한 무잎산나물등의 야체 반찬등을 골고루 드시면 좋습니다
2).나쁜음식 과일.....감 참외 배 포도 수박 바나나 등당분이 많은것은 절대로 드시지 않는것이 좋습니다
다음은 가루음식 라면 빵 칼국수 등을 드시면 몸속에 들어가서 하꺼번에 금방 퍼져서 영양분(칼로리가 확)퍼지면 당분처리가 되지않기 때문에 혈당이 금방 올라갑니다
일단 형당이 올라가면 콜레스테롤등이 핏속에 쌓여서 합병증 즉 뇌 심장 신장등의 문제가 오는데
이런것은 조금만 신경스면 아무일없이 일생을 누구보다 일직 죽거나 그런 화률은 없는것입니다
가장 중요한것은 운동 입니다
설사 배나 과식 등을 해도 식후 두시간에 유산소 운동을 심하게 하여 칼로리를 태워 버리면 금방 혈당도 떨어지고
다른사람과 아무일없이 일생을 잘살수있읍니다
그리고 또 평소에도 등산이나 규칙적인 운동과 걷기 운동등을 하시면 항상 건강하게 잘살수있습니다
우동은 엎드려 팔굽혀펴기 그냥 앉았다 섰다등 무조건 숨이찬 (유산소 운동만 하시면 병도 아닙니다
그외에 구체적인것은 질문을 한버더 주시든지 하시고
당뇨병이 확실하다고 인정이 된다면 우서 ㅈ책등을 구입해서 당뇨병의 정읜등을 알고 상식을 길르고 당뇨 형당 체크기 3만원을 구입해서 자주 제어보면 아던음식이 좋다 나쁘다는것을 알수 있습니다
상식을 길르면 병을 무서우ㅓ 하것 없습니다
임튼 저으 글잘이해해보시고 참조가 되였으면 합니다
암튼 초보자로서 조금이라도 도움이될가하여 글이 좀많으네요 이해하세요
끝으로 운동을 하게 되면 완치는 않되도 취장세포가 운동이 되어서 화동을 하게 됩니다
운동을 하게 되면 세포가 정상적인활동을 하게 되그든요