다이어트 할때 과일 도 먹으면 안되나요???
지식사전
과일
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당연히 먹어도 됩니다..하지만 모든것이 과하면 안좋은거 아시죠`~
뭐든지 적당히 먹어야 약이되고, 많이 먹으면 해가됩니다,..
과일도 다른음식에 비해 칼로리는 적지만, 당분이 많아
저녁늦게 먹으면 오히려 살이 찔 수 있으니 자제 하는 게 좋습니다..
그리고 과일은 아침에 먹으면 약이 된다고 하잖아요,,
너무 늦게 먹는 과일 보다는 아침 일찍 먹는 과일이 몸에 좋으니 유의하세요~
종류 |
수량 |
칼로리 |
귤 |
중간것1개(100g) |
75 |