골다공증에는 어떤약초 가 좋은지요?
골다공증에대한 궁금증이군요.
골다공증은 말그대로 뼈안에 구멍이 많이 생기는 질병입니다.
즉 뼈의 양이 줄어드는증상으로 뼈내부는 그물망처럼 촘촘한 구조를 하고 있는데 이러한 구멍이 커지고 구멍사이가 얇아지는것입니다.이러면 자연히 뼈가 가벼워지고 조그만 충격에도 쉽게 부러지게 됩니다.
즉 뼈속의 골밀도가 감소하면서 생기게 됩니다.
나이가 들면서 골이 감소하는것은 자연스런 노화과정으로 어쩔수 없는 과정입니다만 .사람에 따라 일찍시작하는 사람이 있는가하면 어떤 사람은 평생겪지 않는사람도 있드시 개인의 격차가 심합니다.
골다공증은 평소에는 아무런 통증이나 증상이 없이 진행되다가 어느날 갑자기 뼈가 부러져 사진을 찍어보고서야 구멍이 난것을 아는것처럼 조용히 찾아옵니다.
진행이 되면 허리와 등이 굽고 등뼈(척추)의 압박골절,엉덩이 뼈(대퇴골),손목의 뼈(요골)골절이 잘 생깁니다.
뼈의 칼슘이 줄어 골량의 감소로 유발되는데 ,골에 함유된 무기질이 30-40 % 정도 소실되면 진단이 나타나는 경우가 허다합니다.한번진행되면 정상으로 돌아가기가 힘들기에 예방이 우선입니다.
원인
ㅡ낮은 골밀도의 원인 : 유전적인 요인,조기폐경,흡연 ,알코올,류마티스관절염.스테로이드 동반질환
ㅡ골절의 원인 : 낮은 골밀도,과거골절력,유전적인 요인,
증상
ㅡ대부분 증상이 없지만 골절이 생기면 통증이 생기고,골절이 발생한 부위에 따라 다양한 증상이 나타날수 있습니다.
치료
골절이 있는 있는경우는 부위에 적절한 치료가 요구됩니다.
골절이 없이 골다공증만 있는경우는 생활습관의 개선과 약물치료를 하고 골절위험의 원인을 없애는것이 중요합니다.특히 규칙적인 운동은 뼈를 튼튼하게도 하지만 ,평형감각유지에 영향을 미처 넘어질가능성을 줄여 ,골절예방에 도움을 줍니다.
약물치료에는 칼슘과 비타민 D 를 함께 섭취해야 합니다.
칼슘은 비타민 D 와 같이 섭취하지 않으면 흡수가 되질 않기에 필히 같이 복용해야 합니다.
골다공증과 음식
칼슘은 뼈의 주요구성성분이면서 부족시 골다공증의 주요원인이 됩니다.
ㅡ짜게 먹으면 칼슘흡수가 덜됩니다.
ㅡ카페인을 먹으면 대 소변으로 배출됩니다.
ㅡ적당량의 답백질섭취는 모르나 ,과다한 동물성단백질섭취는 칼슘흡수를 떨어뜨립니다.
ㅡ우유,유제품섭취
ㅡ뼈체먹는 생선섭취
ㅡ두부류,해조류섭취등
ㅡ칼슘과 비타민 D 함유강화식품섭취
**칼슘과 비타민 함유 건강식 추천해드립니다.
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ㅡ미국 UCLA 의과 대학에 식물성연구소를 설립하여 철저한 검증과 임상실험하에 의하고 FDA 규정에 의하며 ,6S 제조공법에 의하여 제조됩니다.
ㅡ의사의 치료개념의 처방전에 등재됨 (PDR)
ㅡ세계적인 식약품평가단체인 셔플먼트와치사의 1 위선정
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도움이 되었는지요 .
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